Cómo reducir el estrés y la ansiedad con ejercicios efectivos
Reduce el estrés y la ansiedad con ejercicios como yoga, meditación y respiración profunda. ¡Descubre la paz interior y mejora tu bienestar hoy!
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No hay una edad límite específica para afiliarse a una EPS en Colombia; la cobertura es universal e incluye a todas las edades.
Prueba la respiración profunda, el mindfulness y el yoga. Estas técnicas son efectivas para calmar la ansiedad y reducir la angustia rápidamente.
La mejor luz para leer de noche es la luz cálida o amarilla, específicamente entre 2700-3000K, ya que reduce la fatiga ocular y es más relajante.
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